simple sugars

Jednoduché Cukry

Zdraví: Jak jednoduché cukry ovlivňují vaše tělo

Co jsou jednoduché cukry? Jednoduché cukry, známé také jako monosacharidy a disacharidy, jsou základní formou cukrů, které se rychle vstřebávají do krve a poskytují tělu energii. Mezi nejběžnější jednoduché cukry patří glukóza (hroznový cukr), fruktóza (ovocný cukr) a sacharóza (cukr krystal). Tyto cukry se nacházejí...